Yoga-Retreat

Wieder in die weibliche Kraft kommen – Es ist Zeit !!!!
Innehalten, Abschalten, Klarheit finden, sich wieder wahrnehmen und Kraft tanken. Wer braucht das nicht in dieser unruhigen Zeit?

Frauen sind in dieser hektischen, lauten, männlich geprägten Welt besonders gefordert. Um so wichtiger für uns, unsere Energiereserven regelmäßig wieder aufzufüllen.

Ich möchte dich dabei an einem ruhigen Ort, im geschützten Kreis unterstützen.

Du lernst verschiedene Yoga- und Entspannungstechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Achtsamkeitsübungen) und bekommst Hilfen für deinen Alltag an die Hand. Neben ruhigen Einheiten mit Yoga-Nidra, Meditation, Atemübungen und Yin-Yoga erwarten dich gemeinsame Zeiten mit BreathWalk und Körperübungen.

Es gibt ausreichend Zeit für Rückzug und Austausch.

Lisa wird uns mit veganem/vegetarischem Frühstück versorgen.

  • Ablauf
    1. Tag

    • Anreise ab 15:00 Uhr
    • 16:30 Uhr Entspanntes Ankommen mit Yin-Yoga und Yoga Nidra
      Danach gemeinsames Abendessen

    2. Tag

    • 8:00 – 9:30 Uhr Sanfte Yogastunde für Schultern, Nacken und Rücken zum wach werden
    • 10:00 Uhr Frühstück
    • 12:00 – ca. 13:15 Uhr Breathwalk
    • 16:00 – 17:30 Uhr: Yogastunde – Kraftvolle Mitte (Bauch und Beckenboden stärken)
    • 19:30 – 20:30 Uhr: Meditation und Pranayama

    3. Tag

    • 8:00 Uhr Glückliche Hüften – Yoga zur Stärkung und Öffnung der Hüften
    • 10:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
    • 12:00 Uhr Abreise
  • Dauer: 3-Tages-Kurs
  • Kosten: 190,00 Euro pro Person, zuzüglich Übernachtung und Verpflegung
    Bitte berücksichtige, dass die Anmeldung verbindlich ist. Eine Rückerstattung bei Absage erfolgt nicht.

    Wir empfehlen dir daher, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.
  • Termine:
    08.03.-10.03.2019

Bei Fragen und Anmeldungen melde dich bitte bei
Imke Tamkus, email: imke.tamkus@gmx.de, Tel.: 0176 / 56 744 387 oder über „Kurs Anfragen“

Kurs Anfragen

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